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2024-12-04 19:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠質量差常半夜醒后難入睡是什么原因

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡眠質量差，半夜醒后難以入睡，可能由多種因素導致，如心理因素、環境因素、疾病因素、生活習慣和藥物影響等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1.心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使大腦處于興奮狀態，影響睡眠。 2.環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3.疾病因素：患有神經衰弱、冠心病、糖尿病等疾病，可能引起身體不適，導致睡眠中斷。 4.生活習慣：睡前劇烈運動、過度使用電子設備、晚餐過飽或過晚等，都不利于入睡。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。總之，睡眠質量差且半夜醒后難以入睡的原因較為復雜。如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，進行全面的身體檢查和評估，以確定具體原因并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的睡眠習慣和心態，為優質睡眠創造有利條件。
2024-12-04 19:04

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