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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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眼睛疲勞酸澀是常見現象，通常由用眼過度、環境因素、眼部疾病、營養缺乏、不良習慣等引起。緩解方法包括眼部按摩、改善環境、治療疾病、補充營養、糾正習慣等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。 1. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可促進眼部血液循環，緩解疲勞。 2. 改善環境：保持室內光線適宜，避免過強或過暗。使用電腦或手機時，注意調整屏幕亮度和距離。 3. 治療疾病：若因結膜炎、角膜炎等眼部疾病導致，應及時就醫，遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、阿昔洛韋滴眼液等藥物治療。 4. 補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。 5. 糾正習慣：避免長時間連續用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。不要在行走或晃動的環境中看書、看手機。 總之，緩解眼睛疲勞酸澀需要綜合采取多種措施，并養成良好的用眼習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-04 19:31
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
