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2024-12-04 19:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

整夜失眠但白天精神好的原因是什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

整夜失眠但白天精神好可能由多種因素導致，如心理壓力、生物鐘紊亂、不良睡眠習慣、環境影響、疾病因素等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作壓力或人際關系緊張等，都可能使人產生焦慮、抑郁情緒，進而影響睡眠。長期處于這種心理狀態下，大腦神經興奮，導致失眠。 2.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區旅行等，打亂了人體正常的生物鐘節律，使得睡眠和覺醒的時間失調。 3.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前劇烈運動、睡前吃得過飽或過少等，都可能干擾睡眠。 4.環境影響：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠質量。 5.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等，也可能導致失眠。總之，整夜失眠但白天精神好的情況可能由多種原因引起。如果這種情況持續存在，建議及時就醫，通過相關檢查明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要養成良好的睡眠習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-12-04 19:36

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