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2024-12-04 19:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

中老年人失眠通常由哪些因素造成

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

中老年人失眠的原因較為復雜，常見的有生理變化、心理因素、疾病影響、環境因素以及不良生活習慣等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。 1.生理變化：隨著年齡增長，中老年人的褪黑素分泌減少，這會影響睡眠質量和時長。 2.心理因素：如焦慮、抑郁等情緒問題，對生活的擔憂、壓力等心理負擔，都可能導致失眠。 3.疾病影響：患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病，身體的不適會干擾睡眠。 4.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都不利于良好睡眠。 5.不良生活習慣：睡前喝咖啡、茶等刺激性飲品，晚上運動過度，作息不規律等也會引發失眠。總之，中老年人失眠可能是多種因素共同作用的結果。若長期失眠，應及時就醫，明確原因，并在醫生指導下采取相應的治療措施。可嘗試改善生活方式，保持心情舒暢，營造良好的睡眠環境。
2024-12-04 19:36

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