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2024-12-04 19:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡不著覺閉眼就胡思亂想的原因有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡不著覺，閉上眼睛就開始胡思亂想，可能由精神壓力大、不良睡眠習慣、生物鐘紊亂、神經衰弱、某些疾病等因素導致。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。 1. 精神壓力大：生活中的各種壓力，如工作、學習、人際關系等，會使人的精神處于緊張狀態，影響睡眠。 2. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶、睡前劇烈運動等，都可能導致難以入睡并胡思亂想。 3. 生物鐘紊亂：經常熬夜、作息不規律，使得生物鐘失調，影響睡眠質量。 4. 神經衰弱：長期的焦慮、抑郁等情緒問題可能引發神經衰弱，導致睡眠障礙。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能亢進、抑郁癥、焦慮癥等疾病，也可能影響睡眠。總之，睡不著覺且閉眼就胡思亂想的原因較為復雜。如果這種情況持續存在，建議及時調整生活習慣，若仍無改善，應前往正規醫院就診，查明原因并進行相應治療。
2024-12-04 20:01

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