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2024-12-04 20:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

睡眠不好多夢的常見原因有哪些

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

睡眠不好多夢可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。自行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。 1. 心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習、人際關系等帶來的壓力可能導致大腦神經緊張，影響睡眠質量，出現多夢。 2. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過饑、經常熬夜等，都會擾亂生物鐘，引發睡眠問題。 3. 環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能影響睡眠，導致多夢。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神心理疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會對睡眠產生一定的影響。總之，睡眠不好多夢的原因較為復雜。如果這種情況持續存在，影響到日常生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。
2024-12-04 20:02

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