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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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深度睡眠和核心睡眠在概念、作用、生理表現、對健康的影響以及時長等方面存在差異。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。 1. 概念：深度睡眠是睡眠的一個階段，而核心睡眠并非明確的醫學概念。 2. 作用：深度睡眠有助于恢復體力和增強免疫力；核心睡眠可能更多是一種通俗表述。 3. 生理表現：深度睡眠時呼吸和心率平穩，肌肉放松；核心睡眠的生理表現不明確。 4. 對健康影響：深度睡眠不足易導致疲勞、注意力不集中等；核心睡眠說法未被科學明確其對健康的具體影響。 5. 時長：深度睡眠在整晚睡眠中占一定比例；核心睡眠時長無確切標準。 總之，深度睡眠是睡眠周期中的重要階段，對身體有明確的積極作用。而核心睡眠并非標準的醫學術語，在睡眠研究中較少使用。
2024-12-04 20:07
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