亚洲一区二区三区影院,好男人好资源在线视频观看大全 ,天天色综合久久

2024-12-04 20:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

半夜 23 點醒來睡不著有哪些原因

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

半夜 23 點醒來睡不著可能由多種原因引起，如精神壓力、不良睡眠習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，容易導致大腦處于興奮狀態，難以入睡。 2. 不良睡眠習慣：睡前長時間使用電子設備、睡前劇烈運動、午睡時間過長等，會打亂睡眠規律。 3. 環境因素：臥室溫度不適、噪音過大、光線過強等，都可能影響睡眠質量。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有心臟病、哮喘等軀體疾病，都可能導致睡眠中斷。 5. 藥物副作用：某些藥物如降壓藥、糖皮質激素、抗抑郁藥等，可能會影響睡眠。如果經常半夜醒來睡不著，應注意調整生活方式，營造良好的睡眠環境。若情況嚴重，建議及時就醫，查明原因，采取針對性的治療措施。
2024-12-04 20:09

咨詢相關醫生