耳石癥患者的睡姿選擇較為重要，合適的睡姿有助于緩解癥狀，包括仰臥位、健側(cè)臥位、半臥位、側(cè)頭位、抬高頭部位等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。 1. 仰臥位：可使頭部保持相對(duì)穩(wěn)定，減少耳石的移動(dòng)。 2. 健側(cè)臥位：避免患側(cè)受壓，減輕眩暈感。 3. 半臥位：能在一定程度上減輕耳部壓力。 4. 側(cè)頭位：有助于耳石復(fù)位。 5. 抬高頭部位：促進(jìn)耳部血液循環(huán)，緩解不適。 總之，耳石癥患者的睡姿選擇應(yīng)根據(jù)自身癥狀和醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，耳石癥患者還需及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)的復(fù)位治療，并注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和頭部的突然轉(zhuǎn)動(dòng)。