失眠多夢(mèng)可能由精神心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、不良生活習(xí)慣、藥物因素等引起。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。 1. 精神心理因素：如工作壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)。 2. 環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適宜的睡眠環(huán)境，或者突然改變的睡眠地點(diǎn)，都可能干擾睡眠，使人多夢(mèng)易醒。 3. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、高血壓、冠心病等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的正常功能，進(jìn)而導(dǎo)致睡眠障礙。 4. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期熬夜等，打亂了生物鐘，容易造成失眠多夢(mèng)。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 總之，失眠多夢(mèng)的原因較為復(fù)雜。如果長(zhǎng)期受到失眠多夢(mèng)的困擾，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。