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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
神經科
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高三學生晚上睡不著覺，可能由學習壓力、不良作息、心理因素、環境影響、身體不適等造成。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。 1.學習壓力：高三學業繁重，考試頻繁，學生精神長期處于緊張狀態，容易導致大腦興奮，難以入眠。 2.不良作息：經常熬夜學習，打亂生物鐘，使得睡眠規律被破壞，影響正常入睡。 3.心理因素：面臨高考，容易產生焦慮、抑郁等情緒，內心不安，干擾睡眠。 4.環境影響：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。 5.身體不適：比如神經衰弱、內分泌失調等疾病，也可能導致睡眠障礙。 高三學生出現睡眠問題應引起重視，可通過調整作息、適當運動、放松心情等方式改善。如情況嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
2024-12-04 20:27
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