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2024-12-10 11:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

茶多酚會導致失眠嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

茶多酚是否導致失眠，取決于多個因素，包括攝入量、個體差異、飲用時間、身體狀況、心理狀態等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。 1.攝入量：若大量攝入茶多酚，可能會興奮神經，影響睡眠。比如一次性喝過多濃茶。 2.個體差異：不同人對茶多酚的敏感度不同。有些人可能對其較敏感，少量攝入就會失眠；而有些人則耐受性較好。 3.飲用時間：在臨近睡覺的時間飲用含茶多酚的飲品，更容易導致失眠。 4.身體狀況：本身存在神經衰弱、焦慮等問題的人，受茶多酚影響失眠的可能性更大。 5.心理狀態：壓力大、緊張時，茶多酚對睡眠的影響可能更明顯。總之，茶多酚不一定會導致所有人失眠，但要注意合理攝入，尤其是在睡前避免飲用含茶多酚較多的飲品。如果已經出現因茶多酚導致的失眠，可先調整飲用習慣，若仍無改善，建議及時就醫。
2024-12-10 11:32

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