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2024-12-10 11:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：失眠

問題：

長期失眠晚上難入睡白天沒精神能吃安眠藥嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

長期失眠可能由多種因素導致，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。 1.心理壓力：工作、學習或生活中的壓力過大，導致精神緊張，難以放松進入睡眠狀態。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，擾亂生物鐘。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等，影響睡眠質量。 4.疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有呼吸系統疾病、心血管疾病等軀體疾病，都可能導致失眠。 5.藥物副作用：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。長期失眠對身心健康危害較大，不建議自行服用安眠藥。應先嘗試調整生活方式，如保持規律作息、創造良好睡眠環境、避免睡前刺激等。若仍無法改善，建議及時就醫，明確失眠原因，在醫生指導下選擇合適的治療方法。
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