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2025-02-20 11:09 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

中醫如何恢復甲流和感冒后下降的運動耐力？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

感染甲流和感冒后運動耐力下降，中醫有多種獨特恢復方法，如中藥調理、針灸治療、推拿按摩、食療滋補、運動康復等。 1. 中藥調理：可選用玉屏風散、補中益氣丸、生脈飲等中藥。玉屏風散有益氣固表功效，能增強機體抵抗力；補中益氣丸可補中益氣，改善身體虛弱狀態；生脈飲能益氣養陰，緩解氣陰兩虛癥狀。需遵醫囑服用。 2. 針灸治療：通過針刺足三里、關元、氣海等穴位，調節人體氣血運行，增強臟腑功能，提升運動耐力。 3. 推拿按摩：對全身進行推拿按摩，能促進血液循環，放松肌肉，緩解疲勞，改善身體機能。 4. 食療滋補：食用山藥、紅棗、桂圓等食物，可健脾益胃、補氣養血，有助于身體恢復。 5. 運動康復：進行八段錦、太極拳等中醫傳統運動，動作緩慢柔和，能調節呼吸，增強體質，逐步恢復運動耐力。中醫恢復甲流和感冒后運動耐力下降，方法多樣且綜合。通過中藥、針灸、推拿、食療和運動康復等，可從內到外改善身體狀況，提升運動耐力。但恢復過程需循序漸進，若癥狀嚴重，應及時到正規醫院的中醫科就診。
2025-02-20 21:48