未干預(yù)狀態(tài)下，甲流和感冒讓睡眠質(zhì)量受影響的癥狀發(fā)展，涉及發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、頭痛、全身酸痛等方面。 1. 發(fā)熱：患病初期體溫逐漸升高，會(huì)使身體燥熱，難以入睡，睡眠中也易因燥熱而驚醒。 2. 咳嗽：隨著病情發(fā)展，咳嗽會(huì)逐漸加重，頻繁的咳嗽會(huì)打斷睡眠，導(dǎo)致睡眠碎片化。 3. 鼻塞：鼻腔黏膜充血腫脹，引起鼻塞，呼吸不暢，只能張口呼吸，進(jìn)而導(dǎo)致口干舌燥，影響睡眠的舒適度。 4. 頭痛：病毒感染引發(fā)的炎癥介質(zhì)刺激神經(jīng)，導(dǎo)致頭痛，在夜間安靜時(shí)頭痛會(huì)更明顯，干擾入睡和睡眠深度。 5. 全身酸痛：病毒在體內(nèi)引發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生乳酸堆積，造成全身酸痛，輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以找到舒適的睡眠姿勢(shì)。 甲流和感冒未干預(yù)時(shí)，這些癥狀相互影響，使睡眠質(zhì)量不斷下降。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等藥物緩解癥狀，遵醫(yī)囑治療。