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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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秋冬季節甲流肆虐時，可通過選擇清淡易消化食物、增加開胃食物攝入、補充維生素、保證水分供應、少食多餐等飲食調節方法應對食欲減退。 1. 選擇清淡易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，這類食物容易被腸胃消化吸收，能減輕腸胃負擔。 2. 增加開胃食物攝入：像山楂、話梅、檸檬等，可刺激味蕾，提升食欲。 3. 補充維生素：多吃富含維生素的新鮮果蔬，如橙子、蘋果、菠菜等，有助于增強免疫力，改善食欲。 4. 保證水分供應：多喝溫開水、淡茶水、蔬菜湯等，維持身體正常代謝，促進食欲恢復。 5. 少食多餐：將一日三餐分為五到六餐，每次進食量減少，減輕腸胃消化壓力，同時保證營養攝入。 通過上述飲食調節方法，能在秋冬甲流肆虐時，一定程度上改善食欲減退的狀況。但如果食欲減退情況嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2025-02-20 16:47
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