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2025-02-20 11:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

如何減輕甲流和普通感冒對REM睡眠階段的不良影響？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

減輕甲流和普通感冒對REM睡眠階段的不良影響，可通過保證環境舒適、補充充足水分、合理使用藥物、適度運動鍛煉、規律作息時間等方式。 1. 保證環境舒適：營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，有助于提高睡眠質量，減少疾病對REM睡眠階段的干擾。 2. 補充充足水分：多喝水能緩解感冒引起的不適癥狀，如喉嚨疼痛、咳嗽等，從而改善睡眠。 3. 合理使用藥物：可遵醫囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、復方氨酚烷胺等藥物緩解發熱、頭痛等癥狀，減輕身體不適對睡眠的影響。 4. 適度運動鍛煉：在病情允許的情況下，適度進行散步等運動，能增強身體抵抗力，但要避免臨近睡覺前劇烈運動。 5. 規律作息時間：保持固定的上床睡覺和起床時間，形成良好的生物鐘，利于進入REM睡眠階段。通過上述方法，能在一定程度上減輕甲流和普通感冒對REM睡眠階段的不良影響。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。
2025-02-20 21:12