甲流和感冒都可能成為偷走安穩睡眠、致多夢的元兇。甲流病毒侵襲、發熱癥狀、鼻塞不適、咳嗽刺激、身體應激反應等因素影響睡眠；普通感冒的炎癥介質釋放、體溫波動、呼吸道堵塞、咳嗽咳痰、心理壓力等也會干擾睡眠。相對而言，甲流癥狀通常更嚴重，對睡眠影響可能更大。 1. 甲流病毒侵襲：甲流病毒感染后大量復制，刺激免疫系統，引發全身炎癥反應，干擾神經系統正常功能，影響睡眠質量。 2. 發熱癥狀：甲流和感冒都常伴有發熱，體溫升高會使身體代謝加快，神經系統興奮性增加，導致入睡困難、多夢。 3. 鼻塞不適：鼻腔黏膜充血水腫，呼吸不暢，大腦缺氧，影響睡眠連續性，易從睡眠中醒來。 4. 咳嗽刺激：頻繁咳嗽會打斷睡眠進程，使睡眠碎片化，難以進入深度睡眠。 5. 身體應激反應：患病時機體處于應激狀態，內分泌和神經系統功能紊亂，影響睡眠調節。 甲流和感冒都可能影響睡眠，但甲流癥狀往往較重，對睡眠影響可能更大。若睡眠問題嚴重，可使用對乙酰氨基酚、布洛芬、右美沙芬等藥物緩解癥狀，但需遵醫囑。癥狀持續不緩解應到正規醫院就診。