甲流和普通感冒痊愈后運動耐力下降，恢復(fù)正常的時間受病情嚴(yán)重程度、年齡、基礎(chǔ)健康狀況、營養(yǎng)攝入、運動恢復(fù)方案等因素影響。 1. 病情嚴(yán)重程度：若感冒或甲流癥狀較輕，身體損傷小，運動耐力恢復(fù)快，可能1 - 2周；病情重，恢復(fù)時間會延長至數(shù)周甚至數(shù)月。 2. 年齡：年輕人身體機能好，恢復(fù)能力強，可能2 - 3周恢復(fù)；老年人身體機能衰退，恢復(fù)慢，可能需1 - 2個月。 3. 基礎(chǔ)健康狀況：原本健康狀況佳、無基礎(chǔ)疾病者，恢復(fù)較快；有慢性疾病者，恢復(fù)時間會更久。 4. 營養(yǎng)攝入：營養(yǎng)充足能為身體恢復(fù)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，合理飲食可加快恢復(fù)；營養(yǎng)缺乏則會延緩恢復(fù)。 5. 運動恢復(fù)方案：遵循科學(xué)運動恢復(fù)方案，循序漸進增加運動量，有助于運動耐力恢復(fù)；過早或過度運動，可能導(dǎo)致恢復(fù)時間延長。 甲流和普通感冒痊愈后運動耐力下降恢復(fù)時間因人而異，受多種因素綜合影響?；謴?fù)期間要注意休息、保證營養(yǎng)，按科學(xué)方案恢復(fù)運動。若長時間未恢復(fù)或有異常，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。