甲流和感冒在發(fā)熱程度、全身癥狀、呼吸道癥狀、病程長(zhǎng)短、并發(fā)癥方面存在差異，青少年運(yùn)動(dòng)員防護(hù)要從休息、監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、預(yù)防感染入手。 1. 發(fā)熱程度：甲流多為高熱，體溫可達(dá)39℃甚至更高；普通感冒發(fā)熱一般為低熱或中度發(fā)熱。 2. 全身癥狀：甲流全身癥狀重，如乏力、肌肉酸痛明顯；普通感冒相對(duì)較輕。 3. 呼吸道癥狀：甲流初期呼吸道癥狀輕，后期可能加重；普通感冒以鼻塞、流涕、咽痛等呼吸道癥狀為主。 4. 病程長(zhǎng)短：甲流病程較長(zhǎng)，一般一周左右；普通感冒3 - 5天可好轉(zhuǎn)。 5. 并發(fā)癥：甲流易引發(fā)肺炎、呼吸衰竭等并發(fā)癥；普通感冒較少出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。 青少年運(yùn)動(dòng)員防護(hù)措施： 1. 休息：患病后保證充足睡眠，促進(jìn)恢復(fù)。 2. 監(jiān)測(cè)：密切監(jiān)測(cè)癥狀，若加重及時(shí)就醫(yī)。 3. 運(yùn)動(dòng)調(diào)整：患病期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，康復(fù)后逐漸恢復(fù)。 4. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：攝入富含維生素和蛋白質(zhì)食物，增強(qiáng)免疫力。 5. 預(yù)防感染：勤洗手，避免去人員密集場(chǎng)所。 了解甲流和感冒癥狀差異，有助于青少年運(yùn)動(dòng)員及時(shí)判斷病情。采取科學(xué)防護(hù)措施，可降低患病風(fēng)險(xiǎn)，保障運(yùn)動(dòng)健康。