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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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減少甲流和感冒對運動耐力的負面影響，可通過充分休息、合理飲食、補充水分、藥物治療、適度活動等方式。 1. 充分休息：患病期間身體需要更多能量對抗病毒，保證充足睡眠，減少身體消耗，利于恢復體力和提高運動耐力。 2. 合理飲食：增加富含維生素、蛋白質食物攝入，如水果、蔬菜、瘦肉、魚類等，為身體提供營養支持，增強免疫力。 3. 補充水分：多喝溫開水，加快新陳代謝，促進病毒排出體外，維持身體正常生理功能。 4. 藥物治療：可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚、布洛芬、利巴韋林等藥物緩解癥狀，減輕不適對運動耐力的影響。 5. 適度活動：在癥狀緩解后，可進行如散步、瑜伽等輕度運動，逐漸恢復身體機能，但要避免過度勞累。 通過上述措施，能在感染甲流和感冒時減少對運動耐力的負面影響。但用藥需遵醫囑，若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2025-02-23 22:25
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