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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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緩解甲流和感冒引發的肌肉酸痛，可通過休息、物理治療、藥物治療、補充營養、適當運動等方式。 1. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分恢復，減少活動量，避免過度勞累加重肌肉負擔。 2. 物理治療：熱敷可促進血液循環，緩解肌肉緊張；按摩能放松肌肉，減輕酸痛感。 3. 藥物治療：可遵醫囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，減輕炎癥和疼痛。 4. 補充營養：多攝入富含維生素C、D和鈣的食物，如橙子、牛奶等，有助于增強免疫力，促進肌肉修復。 5. 適當運動：癥狀緩解后，可進行一些溫和運動，如散步、瑜伽等，幫助放松肌肉。 甲流和感冒導致的肌肉酸痛，可綜合運用上述方法緩解。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2025-02-23 18:13
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