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2025-02-23 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

運動能否緩解甲流后期和感冒的肌肉酸痛及差異

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

運動對緩解甲流后期和感冒的肌肉酸痛有一定作用，不過兩者存在差異。涉及的因素有運動強度、身體恢復狀況、炎癥程度、病毒殘留影響、乳酸代謝情況等。 1. 運動強度：甲流后期身體較虛弱，宜低強度運動；普通感冒癥狀輕，可適當增加強度。 2. 身體恢復狀況：甲流恢復慢，運動緩解酸痛要循序漸進；感冒恢復快，運動介入可稍提前。 3. 炎癥程度：甲流炎癥重，運動不當會加重；感冒炎癥輕，適度運動促進恢復。 4. 病毒殘留影響：甲流后期可能有病毒殘留，運動刺激或使癥狀反復；感冒病毒殘留少，運動影響小。 5. 乳酸代謝情況：甲流和感冒都會使乳酸堆積致酸痛，適度運動促進乳酸代謝，但甲流時身體代謝能力弱，效果受限。運動對甲流后期和感冒的肌肉酸痛有緩解作用，但因身體狀況和病情不同存在差異。運動前需評估身體，選擇合適方式和強度，若酸痛加劇或不適，應及時停止并就醫。
2025-02-23 23:46