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2025-02-23 21:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

老年人如何提前做好甲流和感冒乏力的健康守護？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

老年人面對甲流和感冒乏力，可通過接種疫苗、改善生活習慣、合理飲食、適當鍛煉、藥物預防等提前做好健康守護。 1. 接種疫苗：接種流感疫苗是預防甲流的有效手段，能降低感染風險及重癥發生率。 2. 改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜和過度勞累；注意個人衛生，勤洗手，避免用手觸摸口鼻。 3. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，增強免疫力。 4. 適當鍛煉：根據身體狀況選擇合適的運動，如散步、太極拳等，增強體質。 5. 藥物預防：在甲流流行季節，可在醫生指導下使用奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等藥物進行預防，但需遵醫囑。老年人提前做好甲流和感冒乏力的健康守護，需從多方面入手。通過接種疫苗、改善生活習慣、合理飲食、適當鍛煉和藥物預防等措施，能有效降低感染風險，保障身體健康。若出現不適癥狀，應及時就醫。
2025-02-23 23:02