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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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甲流和感冒乏力時，飲食調理可從補充水分、攝入維生素、保證蛋白質、選擇易消化食物、避免刺激性食物等方面入手。 1. 補充水分：多喝溫開水、果汁、米湯等，能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。 2. 攝入維生素：多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力。 3. 保證蛋白質：適量食用雞蛋、牛奶、魚肉等優質蛋白質食物，有助于身體恢復。 4. 選擇易消化食物：如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負擔。 5. 避免刺激性食物：辣椒、油炸食品、咖啡等應避免，以免加重不適。 甲流和感冒乏力時，合理的飲食調理能輔助身體恢復。通過補充水分、維生素、蛋白質，選擇易消化食物并避免刺激性食物，可改善身體狀況。但飲食調理只是輔助手段，若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-02-25 08:03
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