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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
內(nèi)科
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冬季感染甲流和感冒后運動耐力下降，可通過休息調(diào)養(yǎng)、營養(yǎng)補充、藥物治療、適度運動、呼吸訓練等方式科學恢復。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復，避免熬夜和過度勞累。 2. 營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，增強身體免疫力。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋等，緩解癥狀，也可使用一些增強免疫力的藥物，如轉(zhuǎn)移因子、匹多莫德等。 4. 適度運動：從低強度運動開始，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動強度和時間，但要避免劇烈運動。 5. 呼吸訓練：進行深呼吸、縮唇呼吸等訓練，增強呼吸肌力量，提高呼吸功能。 冬季感染甲流和感冒后運動耐力下降的恢復需要綜合多種方法。休息調(diào)養(yǎng)是基礎，營養(yǎng)補充提供能量和營養(yǎng)支持，藥物治療緩解癥狀，適度運動和呼吸訓練逐步提升耐力。在恢復過程中，務必遵醫(yī)囑合理用藥。
2025-02-25 11:52
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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