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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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飲食可通過營養攝入、炎癥反應、水分平衡、食物過敏、腸道菌群等方面影響甲流、感冒時的關節疼痛程度。 1. 營養攝入：富含維生素C、D及Omega-3脂肪酸的食物，如橙子、魚類等，有助于增強免疫力，減輕關節疼痛。 2. 炎癥反應：高糖、高脂肪食物會加重體內炎癥，使關節疼痛加劇；而蔬果中的抗氧化劑可減輕炎癥。 3. 水分平衡：充足飲水利于排出體內毒素，緩解關節疼痛；缺水則會使疼痛更明顯。 4. 食物過敏：某些人對特定食物過敏，食用后可能加重關節不適。 5. 腸道菌群：膳食纖維豐富的食物能調節腸道菌群，改善免疫功能，減輕關節疼痛。 飲食對甲流、感冒時的關節疼痛程度影響較大。合理飲食，多攝入營養豐富、抗炎的食物，保證水分充足，避免過敏食物，有助于緩解關節疼痛。若關節疼痛嚴重，應及時就醫。
2025-02-25 14:35
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