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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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減輕甲流和感冒引發的關節疼，可從攝入富含維生素C食物、高蛋白食物、溫熱易消化食物、補充礦物質及飲用熱湯等方面調整飲食。 1. 富含維生素C食物：橙子、檸檬、草莓等，維生素C有抗氧化作用，能增強免疫力，緩解炎癥，減輕關節疼痛。 2. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，蛋白質是身體修復必需物質，有助于身體恢復，減輕不適癥狀。 3. 溫熱易消化食物：小米粥、軟面條等，這類食物易被消化吸收，可減輕腸胃負擔，讓身體更好地對抗疾病。 4. 補充礦物質：可通過食用菠菜、堅果等補充鈣、鎂等礦物質，有助于維持肌肉和神經正常功能，緩解關節疼痛。 5. 飲用熱湯：雞湯、蔬菜湯等，熱湯能為身體補充水分和營養，促進血液循環，緩解關節疼。 合理調整飲食對減輕甲流和感冒引起的關節疼有一定幫助，但如果癥狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等藥物治療。
2025-02-25 10:53
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