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甲流和感冒后期頭暈飲食如何調整？

2025-02-25 04:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

甲流和感冒后期頭暈飲食如何調整？

回答1
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黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

甲流和感冒后期頭暈，飲食上可增加水分攝入、補充維生素、保證蛋白質攝入、選擇易消化食物、避免刺激性食物等。 1. 增加水分攝入：多喝溫開水、淡茶水、果汁等，促進新陳代謝，加快身體恢復。 2. 補充維生素：多吃富含維生素的新鮮蔬果，如橙子、蘋果、菠菜、胡蘿卜等，增強免疫力。 3. 保證蛋白質攝入：適量食用雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等富含優質蛋白的食物，有助于身體修復。 4. 選擇易消化食物：可選擇米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負擔。 5. 避免刺激性食物：如辣椒、花椒、咖啡、酒精等，以免加重頭暈不適。甲流和感冒后期頭暈時，合理的飲食調整有助于緩解癥狀、促進身體恢復。遵循上述飲食原則，注重營養均衡、易消化，避免刺激性食物，能更好地幫助身體康復。若頭暈癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。
2025-02-25 15:01

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