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2025-02-25 04:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

甲流和感冒致年齡增長者運動耐力下降咋應對？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃大崔副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

內科

當甲流和感冒碰上年齡增長導致運動耐力下降時，可通過休息調養、飲食調理、藥物治療、適度運動和及時就醫等方式應對。 1. 休息調養：保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復，減少體力消耗，利于緩解不適癥狀，提升運動耐力。 2. 飲食調理：多攝入富含維生素、蛋白質等營養的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，增強機體免疫力，為身體提供能量。 3. 藥物治療：可使用抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等，緩解甲流癥狀；也可用解熱鎮痛藥如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，減輕感冒引起的發熱、頭痛等不適。但需遵醫囑使用。 4. 適度運動：在病情緩解后，可進行一些低強度運動，如散步、太極拳等，逐漸提高運動耐力，但要避免過度勞累。 5. 及時就醫：若癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查和治療。面對甲流和感冒導致年齡增長者運動耐力下降的情況，綜合運用上述方法，有助于緩解癥狀，提升運動耐力，促進身體恢復。
2025-02-25 08:03