-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃大崔 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
內(nèi)科
-
甲流與感冒會使身體機能下降，導(dǎo)致運動耐力滑坡。科學(xué)重啟運動能力可從休息恢復(fù)、評估身體、低強度運動、補充營養(yǎng)、合理用藥等方面入手。 1. 休息恢復(fù)：保證充足睡眠，讓身體有足夠時間從疾病中恢復(fù)，為重新運動奠定基礎(chǔ)。 2. 評估身體：在重啟運動前，通過簡單測試如心率、呼吸等，評估身體狀況，確定是否適合運動。 3. 低強度運動：從散步、瑜伽等低強度運動開始，逐漸增加運動強度和時間，避免過度勞累。 4. 補充營養(yǎng)：攝入富含維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，增強身體免疫力。 5. 合理用藥：可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解不適癥狀，促進身體恢復(fù)。 科學(xué)重啟因甲流與感冒下降的運動能力，需綜合考慮休息、評估、運動、營養(yǎng)和用藥等方面。遵循循序漸進原則，逐步提升運動能力。若運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并就醫(yī)。
2025-02-26 07:50
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
-
-
橘紅枇杷片
療效：止咳祛痰，用于咳嗽痰多。
-
-
清熱鎮(zhèn)咳糖漿
療效：鎮(zhèn)咳祛痰。用于感冒咽炎，肺熱...
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
