加重甲流和感冒關(guān)節(jié)疼痛的生活習(xí)慣有缺乏休息、過度運(yùn)動(dòng)、受寒、飲酒、高鹽飲食等。 1. 缺乏休息：身體在甲流和感冒期間需要更多的休息來(lái)恢復(fù)，若休息不足，會(huì)影響身體的自我修復(fù)能力，進(jìn)而加重關(guān)節(jié)疼痛。 2. 過度運(yùn)動(dòng)：患病時(shí)身體較為虛弱，過度運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)消耗過多能量，還可能使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重，導(dǎo)致疼痛加劇。 3. 受寒：寒冷會(huì)使關(guān)節(jié)周圍的血管收縮，血液循環(huán)不暢，從而加重關(guān)節(jié)疼痛癥狀。 4. 飲酒：酒精會(huì)影響身體的代謝功能，可能導(dǎo)致體內(nèi)乳酸堆積，進(jìn)一步刺激關(guān)節(jié)，加重疼痛感。 5. 高鹽飲食：攝入過多鹽分會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，加重水腫，對(duì)關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛加重。 甲流和感冒期間，不良生活習(xí)慣會(huì)加重關(guān)節(jié)疼痛。為緩解癥狀，應(yīng)避免上述不良習(xí)慣，保證充足休息，注意保暖，合理飲食。若關(guān)節(jié)疼痛嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物緩解。若癥狀持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的感染科或呼吸內(nèi)科就診。