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回答1
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黃大崔 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
內科
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對抗甲流和感冒引發的肌肉酸痛，可采用休息、熱敷、補充營養、按摩、服用藥物等自然療法。 1. 休息：充足的休息能讓身體恢復能量，有助于免疫系統對抗病毒，緩解肌肉酸痛。 2. 熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，可促進血液循環，減輕肌肉緊張和疼痛。 3. 補充營養：多攝入富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，以及富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶，增強免疫力，緩解不適。 4. 按摩：適度按摩酸痛肌肉，能放松肌肉纖維，改善局部血液循環，減輕酸痛感。 5. 服用藥物：可遵醫囑服用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等藥物，緩解疼痛和炎癥。 這些自然療法能在一定程度上緩解甲流和感冒導致的肌肉酸痛。若癥狀持續不緩解或加重，應及時前往正規醫院就診。
2025-02-26 01:29
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