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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
內(nèi)科
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甲流和感冒時運動耐力下降，可通過休息調(diào)養(yǎng)、補充營養(yǎng)、藥物治療、適度運動、呼吸訓(xùn)練等方法重新提升。 1. 休息調(diào)養(yǎng)：保證充足睡眠，讓身體有足夠時間恢復(fù)，減少身體疲勞，利于運動耐力恢復(fù)。 2. 補充營養(yǎng)：多攝入富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，增強免疫力，為身體提供能量。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用抗病毒藥物如奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等，緩解甲流癥狀，促進身體康復(fù)。 4. 適度運動：待病情好轉(zhuǎn)后，從低強度運動開始，如散步、瑜伽等，逐漸增加運動強度和時間。 5. 呼吸訓(xùn)練：進行深呼吸、腹式呼吸等訓(xùn)練，提高呼吸效率，增強氧氣攝取能力。 甲流和感冒導(dǎo)致運動耐力下降后，可綜合運用上述方法重新提升。但要注意，藥物使用需遵醫(yī)囑，運動要循序漸進，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-26 08:39
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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