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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃大崔 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
內科
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甲流、感冒與肌肉酸痛共存時，飲食上需注意補充水分、保證營養(yǎng)均衡、選擇易消化食物、避免刺激性食物、控制脂肪攝入等。 1.補充水分：多喝水，也可選擇喝果汁、蔬菜湯等，有助于促進新陳代謝，加快身體恢復。 2.保證營養(yǎng)均衡：攝入富含維生素C的水果，如橙子、檸檬等，增強免疫力；多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，幫助身體修復。 3.選擇易消化食物：如米粥、面條、餛飩等，減輕腸胃負擔，利于營養(yǎng)吸收。 4.避免刺激性食物：辣椒、花椒、芥末等辛辣食物，以及咖啡、濃茶等飲品，可能會加重不適癥狀，應避免食用。 5.控制脂肪攝入：油炸食品、肥肉等油膩食物不易消化，會增加腸胃負擔，要盡量少吃。 甲流、感冒與肌肉酸痛共存時，合理的飲食有助于緩解癥狀、促進身體恢復。遵循上述飲食原則，能為身體提供所需營養(yǎng)，增強抵抗力。若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
2025-02-26 11:04
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