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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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中醫認為，月經期吃水果有諸多講究，需考慮水果的屬性、營養成分等。適合的水果有蘋果、榴蓮、桂圓、紅棗、櫻桃等。 1. 蘋果：性溫和，富含多種維生素和礦物質，能補充經期流失的營養，且有一定的收斂作用，可緩解經期腹瀉。 2. 榴蓮：屬熱性水果，能活血散寒、緩解痛經，對于經期腹部寒涼、疼痛的情況有改善作用。 3. 桂圓：具有補益心脾、養血安神的功效，能為經期女性補充氣血，改善氣血不足引起的不適。 4. 紅棗：有補中益氣、養血安神的作用，可增強免疫力，提高身體抵抗力，適合經期食用。 5. 櫻桃：含鐵量高，能促進血紅蛋白再生，防治經期缺鐵性貧血，使面色紅潤。 總之，月經期選擇水果要依據水果特性和自身身體狀況。適當食用上述水果對經期健康有益，但要避免食用過多生冷水果。若經期有嚴重不適，建議及時就醫。
2025-02-26 06:59
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