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老人便秘吃哪5種水果有助于排便？

2025-02-26 00:21 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

老人便秘吃哪5種水果有助于排便？

回答1
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黃大崔副主任醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

內(nèi)科

老人便秘可通過(guò)食用一些水果改善，如香蕉、蘋果、獼猴桃、梨、火龍果等。 1. 香蕉：富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，有助于軟化大便，使其更易排出。 2. 蘋果：含有豐富的纖維素和果膠，可刺激腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌群，對(duì)改善便秘有一定作用。 3. 獼猴桃：維生素C含量高，且富含膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)消化功能，緩解便秘癥狀。 4. 梨：水分充足，有清熱潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便的功效，其中的果膠能促進(jìn)腸道排泄。 5. 火龍果：富含膳食纖維，能在腸道中吸收水分，使糞便膨脹，促進(jìn)排便。這些水果對(duì)老人便秘有一定的緩解作用，但食用時(shí)要注意適量。若便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
2025-02-26 11:28

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動(dòng) 力減弱、活動(dòng)減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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