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周鴻科 副主任醫師
暨南大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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中醫調理女性大便干燥，四季各有妙招，可從飲食、運動、中藥、穴位按摩、生活習慣入手。 1. 飲食：春季多吃菠菜、春筍等富含纖維蔬菜；夏季吃西瓜、黃瓜等清熱蔬果；秋季選梨、百合等潤燥食物；冬季吃紅薯、蘿卜等溫熱通便食物。 2. 運動：四季堅持適當運動，春季踏青散步，夏季游泳，秋季爬山，冬季室內瑜伽，促進胃腸蠕動。 3. 中藥：可根據情況選用麻仁潤腸丸、復方蘆薈膠囊、通便靈膠囊等，需遵醫囑。 4. 穴位按摩：常按摩天樞穴、足三里穴、大腸俞穴等，促進排便。 5. 生活習慣：養成定時排便習慣，保持心情舒暢，避免熬夜。 中醫調理女性大便干燥，需結合四季特點，從多方面入手。合理飲食、適度運動、正確用藥、穴位按摩及良好生活習慣，能有效改善癥狀。若情況嚴重，建議到正規醫院中醫科就診。
2025-02-27 08:37
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就醫問藥
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