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回答1
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鄔哲慧 主任醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
骨科
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從中醫角度看，草莓和香蕉一起吃有諸多養生益處，涉及營養互補、調理脾胃、清熱潤燥、養血安神、促進代謝等方面。 1. 營養互補：草莓富含維生素C、果膠等，香蕉含有豐富的鉀、鎂等礦物質，二者搭配能使營養更全面。 2. 調理脾胃：草莓性涼味甘酸，有健脾和胃功效；香蕉味甘性寒，可清腸胃、治便秘，一起吃有助于調理脾胃功能。 3. 清熱潤燥：草莓能清熱生津，香蕉可滋陰潤燥，二者結合能緩解體內燥熱之象。 4. 養血安神：草莓有一定養血作用，香蕉中的成分有助于放松神經，一起食用對改善睡眠有幫助。 5. 促進代謝：草莓和香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，加快新陳代謝，預防便秘。 草莓和香蕉一起吃，在中醫養生方面有多種益處，能從營養、脾胃、潤燥等多方面起到積極作用。但食用時也應根據個人體質適量食用。
2025-02-27 09:30
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