通過中醫體質辨識調理下壓高，可從平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質等方面入手。 1. 平和質：此類體質人群身體較為健康，可通過適當運動，如太極拳、八段錦等，保持良好生活習慣來維持血壓穩定。 2. 氣虛質：常表現為氣短乏力等，可選用補中益氣丸、參苓白術散、四君子丸等中藥調理，以補氣健脾。 3. 陽虛質：有畏寒怕冷等癥狀，可食用一些溫熱性食物，如羊肉、桂圓等，也可服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等溫陽藥物。 4. 陰虛質：多出現口干咽燥等情況，可服用六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸等滋陰藥物，同時避免熬夜。 5. 痰濕質：身體困重、舌苔厚膩，可選用二陳丸、參苓白術顆粒、香砂六君丸等藥物化痰祛濕，飲食上減少肥甘厚膩食物攝入。 不同的中醫體質對應不同的調理方法，通過準確的體質辨識，采用合適的中藥及生活方式干預，有助于調理下壓高。但調理過程中需遵醫囑，若血壓異常應及時到正規醫院就診。