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老年人便秘危害大，有哪6個(gè)治療小妙招？

2025-02-27 00:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

老年人便秘危害大，有哪6個(gè)治療小妙招？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

黃大崔副主任醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

內(nèi)科

老年人便秘危害大，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)成排便習(xí)慣、腹部按摩、補(bǔ)充益生菌、藥物治療改善。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸動(dòng)力。 3. 養(yǎng)成排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使無便意，也可嘗試去廁所蹲幾分鐘，建立排便反射。 4. 腹部按摩：以肚臍為中心，順時(shí)針方向按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 5. 補(bǔ)充益生菌：可服用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等，調(diào)節(jié)腸道菌群。 6. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等，緩解便秘癥狀。老年人便秘需綜合治療，上述方法可單獨(dú)或聯(lián)合使用。若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。
2025-02-27 08:44

就醫(yī)問藥

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動(dòng) 力減弱、活動(dòng)減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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