-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
付熙 主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
-
女生經期可通過食用熱湯、含鐵食物、溫熱水果、粗糧、奶制品等美食舒服度過經期。 1. 熱湯：如紅糖姜茶、烏雞湯等，能為身體補充水分和能量，還可暖宮散寒，緩解經期腹部不適。 2. 含鐵食物：像動物肝臟、瘦肉、菠菜等，經期會流失一定量血液，補充含鐵食物可預防缺鐵性貧血。 3. 溫熱水果：例如蘋果、桂圓、紅棗等，富含維生素和礦物質，能增強免疫力，且性質溫熱，適合經期食用。 4. 粗糧：如燕麥、糙米等，富含膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防經期便秘。 5. 奶制品：牛奶、酸奶等，含有豐富的鈣元素，能緩解經期煩躁情緒和腹部痙攣。 女生經期選擇合適的美食，能在一定程度上緩解不適，讓經期過得更舒服。不過，飲食應適量且均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。若經期不適癥狀嚴重，建議及時就醫。
2025-02-27 06:48
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
正常子宮大小的標準范圍是多少？
子宮肌瘤為何要重視食療及有哪些食療要點？
職場女性月經量突然增多該怎么應對
月經只來一天，與別人正常情況不同的原因是啥？
例假期間想喝紅酒，怎樣做才健康？
有哪些中醫方法可緩解月經前頭疼痛？
別人經期3天自己7天，差異背后有哪些秘密？
職場女性如何有效防護外陰健康問題？
如何有效防治無排卵性功血？
月經期間感冒，怎樣通過飲食搭配感冒藥緩解癥狀？
胸疼十天不來月經，為何強調心理調節？
AI醫療能否精準助力子宮恢復正常大小？
老年女性月經推遲一周需警惕哪些疾病
家庭中如何關懷月經量少的情況？
經期吃芒果有哪些好處和擔憂？
職場女性外陰腫痛怎么辦？有哪些解決方法？
無痛人流后最佳營養補充方案是什么？
權威醫生解讀白帶黃綠色是否正常
取環后月經推遲可能隱藏哪些健康危機？
媽媽陰道口長肉芽該怎么做