餐后2小時血糖高可通過飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、血糖監測、定期就醫等方式處理。 1. 飲食調整：控制碳水化合物攝入量，選擇低GI值食物，如全麥面包、燕麥片等。增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物等。合理分配三餐，避免晚餐進食過多。減少高糖、高脂肪、高鹽食物攝入，如糖果、油炸食品、腌制食品等。控制飲食量，避免暴飲暴食。 2. 運動鍛煉：餐后適當運動有助于降低血糖。可選擇有氧運動，如散步、慢跑、游泳、騎自行車等。每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動。也可結合力量訓練，如舉重、俯臥撐等，增加肌肉量，提高基礎代謝率。運動時間可選擇在餐后1小時左右，避免空腹運動。 3. 藥物治療：若飲食和運動控制不佳，需藥物治療。常用藥物有磺脲類，如格列本脲、格列齊特、格列吡嗪等，刺激胰島β細胞分泌胰島素；雙胍類，如二甲雙胍，增加胰島素敏感性，減少肝糖輸出；α-糖苷酶抑制劑，如阿卡波糖、伏格列波糖，延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖；胰島素增敏劑，如羅格列酮、吡格列酮，改善胰島素抵抗。藥物使用需遵醫囑。 4. 血糖監測：定期監測餐后2小時血糖，了解血糖控制情況。可使用血糖儀自行監測，記錄血糖值。根據血糖監測結果調整飲食、運動和藥物治療方案。同時，也需監測空腹血糖、糖化血紅蛋白等指標，全面評估血糖控制水平。 5. 定期就醫：定期到醫院就診，復查血糖、糖化血紅蛋白、肝腎功能等指標。醫生會根據檢查結果調整治療方案。與醫生溝通飲食、運動和藥物治療過程中遇到的問題，獲取專業建議。若出現血糖波動較大、低血糖等情況，及時就醫。 餐后2小時血糖高需綜合管理，通過飲食調整、運動鍛煉、藥物治療、血糖監測和定期就醫等措施，可有效控制血糖，減少并發癥發生。患者應重視血糖管理，積極配合治療。