小孩長牙期間，鈣、磷、維生素D、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)不可或缺。 1. 鈣：是構(gòu)成牙齒的主要成分，充足的鈣有助于牙齒的堅固和正常發(fā)育。日常可通過牛奶、豆制品等食物補(bǔ)充。 2. 磷：與鈣共同作用，對牙齒的礦化過程十分重要。瘦肉、魚類、蛋類等食物富含磷元素。 3. 維生素D：能促進(jìn)腸道對鈣、磷的吸收，使牙齒更健康。可通過適當(dāng)曬太陽以及食用魚肝油、蛋黃等獲取。 4. 維生素C：對牙齦組織的健康有重要意義，缺乏時可能導(dǎo)致牙齦出血等問題。新鮮的水果和蔬菜如橙子、草莓、菠菜等是維生素C的良好來源。 5. 蛋白質(zhì)：是身體細(xì)胞的重要組成部分，對于牙齒的生長和修復(fù)必不可少。可從肉類、奶類、豆類等食物中攝取。 小孩長牙期間，上述5種營養(yǎng)物質(zhì)對牙齒的健康發(fā)育起著關(guān)鍵作用。應(yīng)保證孩子飲食均衡，攝入富含這些營養(yǎng)的食物，必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)劑。