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2025-02-28 05:44 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 白發

問題：

空氣污染加重白發，有哪些應對方法？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

應對空氣污染加重白發，可從減少暴露、加強營養、頭皮護理、調節情緒、藥物治療等方面入手。 1. 減少暴露：在空氣污染嚴重時，盡量減少外出，如需外出佩戴好口罩、帽子等防護用品，減少頭發與污染物接觸。 2. 加強營養：多攝入富含維生素B族、銅、鋅等營養素的食物，如瘦肉、豆類、堅果、綠葉蔬菜等，有助于維持頭發健康。 3. 頭皮護理：定期清洗頭發，選擇溫和的洗發水，保持頭皮清潔。也可適當進行頭皮按摩，促進血液循環。 4. 調節情緒：長期精神緊張會加重白發，可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力，保持心情舒暢。 5. 藥物治療：可在醫生指導下使用一些藥物，如維生素B6、胱氨酸、泛酸鈣等，對改善白發有一定幫助。空氣污染加重白發是一個需要重視的問題，通過上述多種方法綜合應對，能在一定程度上改善白發情況。但如果白發問題嚴重，建議及時到正規醫院就診。
2025-02-28 09:21