職場人傷筋后想快速重返工作崗位，需采取及時(shí)休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整工作方式等措施。 1. 及時(shí)休息：傷筋后應(yīng)立即停止活動，避免損傷加重，讓受傷部位得到充分的休息。 2. 物理治療：在受傷初期可進(jìn)行冷敷，減少局部出血和腫脹；后期可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進(jìn)血液循環(huán)，加速恢復(fù)。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛和炎癥；也可使用活血化瘀的中成藥物，如三七片、活血止痛膠囊等。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，有助于恢復(fù)受傷部位的功能和力量，但要注意訓(xùn)練強(qiáng)度和頻率。 5. 調(diào)整工作方式：根據(jù)受傷情況，調(diào)整工作姿勢和強(qiáng)度，避免長時(shí)間保持同一姿勢或過度使用受傷部位。 職場人傷筋后通過上述方法綜合處理，能促進(jìn)傷筋的恢復(fù)，從而更快地重返工作崗位。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。