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疫情期間何時喝蜂蜜能增強免疫力？

2025-02-28 05:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

疫情期間何時喝蜂蜜能增強免疫力？

回答1
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張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

疫情期間，早上起床后、飯前半小時、飯后1-2小時、下午三四點、睡前一小時喝蜂蜜有助于增強免疫力。 1. 早上起床后：此時空腹喝一杯蜂蜜水，可促進胃腸蠕動，幫助排出宿便，清理腸道內的毒素，為身體提供能量，進而增強免疫力。 2. 飯前半小時：飯前適量飲用蜂蜜水，能抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，維持胃腸道的正常功能，有利于營養物質的吸收，從而增強身體抵抗力。 3. 飯后1 - 2小時：飯后喝蜂蜜水可以促進胃酸分泌，增強胃腸的消化功能，使攝入的食物能更好地被消化和吸收，為免疫系統提供充足的營養。 4. 下午三四點：這個時間段人體能量消耗較大，容易感到疲勞，喝蜂蜜水能夠快速補充糖分和能量，緩解疲勞，使身體保持良好的狀態，有助于提升免疫力。 5. 睡前一小時：睡前適量喝蜂蜜水，有一定的安神助眠作用，良好的睡眠是增強免疫力的重要因素，能讓免疫系統在睡眠中更好地修復和調整。疫情期間，在上述幾個時間段喝蜂蜜水，能在不同方面發揮作用，有助于增強免疫力。但需注意，蜂蜜含糖量較高，不宜過量飲用。
2025-02-28 13:50

就醫問藥

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