中醫(yī)調(diào)養(yǎng)姨媽期腰疼可通過按摩穴位、中藥調(diào)理、艾灸等方式緩解，按摩穴位能疏通經(jīng)絡(luò)，中藥可調(diào)理氣血，艾灸能溫通經(jīng)脈。 1. 按摩穴位：按摩腎俞穴、命門穴、委中穴等。腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸處，按摩此穴位可益腎助陽、強(qiáng)腰利水；命門穴在第二腰椎棘突下凹陷中，能溫腎壯陽；委中穴在腘橫紋中點(diǎn)，可舒筋通絡(luò)、散瘀活血。 2. 中藥調(diào)理：可選用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等。烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶；八珍益母丸可補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)；逍遙丸能疏肝健脾、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。需遵醫(yī)囑服用。 3. 艾灸：選取關(guān)元穴、氣海穴、三陰交穴等進(jìn)行艾灸。關(guān)元穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸，能培元固本、補(bǔ)益下焦；氣海穴在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸，可益氣助陽、調(diào)經(jīng)固經(jīng)；三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，能健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎。 姨媽期腰疼可通過中醫(yī)的按摩穴位、中藥調(diào)理、艾灸等方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。這些方法能在一定程度上緩解疼痛，但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。