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回答1
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李強 主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
婦產科
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孕婦吃紅薯對母嬰健康有多方面益處，包括補充營養、促進消化、預防便秘、穩定血糖、增強免疫力等。 1. 補充營養：紅薯富含多種維生素，如維生素A、維生素C、維生素B族等，還有鉀、鎂、鐵等礦物質，能滿足孕婦和胎兒生長發育的營養需求。 2. 促進消化：紅薯中含有豐富的膳食纖維，可加快胃腸蠕動，幫助食物消化。 3. 預防便秘：孕期容易出現便秘問題，紅薯的膳食纖維能增加糞便體積，促進排便，有效預防便秘。 4. 穩定血糖：紅薯的升糖指數相對較低，適量食用有助于穩定孕婦的血糖水平。 5. 增強免疫力：紅薯中的營養成分有助于增強孕婦的免疫力，減少孕期患病的幾率，保障母嬰健康。 孕婦適量食用紅薯，能在補充營養、促進消化、預防便秘等多方面發揮積極作用，對開啟母嬰健康之旅有一定幫助。但食用時要注意適量，以免引起不適。
2025-02-28 14:16
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