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2025-02-28 05:46 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

空氣污染加重后背疼，有哪些防護要點？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

空氣污染加重后背疼，防護要點包括佩戴防護口罩、改善室內環境、減少戶外活動、加強營養、進行適當鍛煉等。 1. 佩戴防護口罩：選擇具有過濾功能的口罩，可有效阻擋空氣中的污染物，減少其對呼吸道和身體的刺激。 2. 改善室內環境：使用空氣凈化器，過濾室內空氣中的有害物質；定期開窗通風，保持室內空氣清新。 3. 減少戶外活動：在空氣污染嚴重時，盡量減少外出，尤其是避免在交通繁忙的時段和區域活動。 4. 加強營養：多攝入富含維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質的食物，如水果、蔬菜等，增強身體免疫力。 5. 進行適當鍛煉：適度的運動可以增強體質，但要選擇空氣質量較好的時段和環境進行，如室內運動。通過采取上述防護措施，可在一定程度上減輕空氣污染對后背疼的影響。若后背疼癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院疼痛專科就診。
2025-02-28 14:29